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Roasted chana and peanut mix — भुना चना और मूंगफली
1लोगों के लिए
200कैलोरी / प्लेट
10 gप्रोटीन / प्लेट
5 मि.बनाने में
सामान
- 30 ग्रामभुना चनाroasted chana
- 15 ग्रामभुनी मूंगफलीroasted peanuts
- चुटकीनमक, चाट मसाला, chillisalt, chaat masala, chilli
तरीका
- मिलाकर हफ़्ते भर के लिए 45 ग्राम के पैकेट बना लें।
किसके लिए क्या बदलना है
वरुण —
✔ ऐसे ही
अच्छा
· 200 कैलोरी / 10 g प्रोटीन
Roasted legumes and nuts, high-protein and fibre, healthy fats. No changes needed.
हरलीन —
✔ ऐसे ही
अच्छा
· 200 कैलोरी / 10 g प्रोटीन
Roasted legumes and nuts, high-protein and fibre, needs certified gluten-free chaat masala.
- चाट मसाला — सर्टिफाइड ग्लूटेन-फ्री पैकेट वाला
- प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री चाट मसाला इस्तेमाल करें
The chai-time snack Varun reaches for anyway — now with protein.