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हिंदी आवाज़ डब किया हुआ

Raw mango rasam — कच्चे आम का रसम

@cookwith_su

3लोगों के लिए
80कैलोरी / प्लेट
3 gप्रोटीन / प्लेट
20 मि.बनाने में

सामान

तरीका

  1. आम, टमाटर, हल्दी, नमक, लहसुन को पानी में आम गलने तक उबालें; हल्का मसल दें।
  2. रसम पाउडर, दाल, चुटकी गुड़ डालकर 5 मिनट धीमी आँच पर रखें — ज़ोर से न उबालें।
  3. घी में राई, जीरा, सूखी मिर्च, करी पत्ता, हींग का तड़का डालें। धनिया। चावल के साथ या सूप की तरह।

किसके लिए क्या बदलना है

वरुण — ✔ ऐसे ही अच्छा · 80 कैलोरी / 3 g प्रोटीन

A light, tangy rasam with lentils and spices, good as a digestion-friendly side.

हरलीन — बदलाव के साथ ठीक-ठाक · 80 कैलोरी / 3 g प्रोटीन

A sour raw mango rasam that may trigger reflux; otherwise light and gluten-free.

Side dish; pairs with the sukka or the pachai milagai chicken at lunch.

मूल रील →