← सभी व्यंजन
हिंदी आवाज़ डब किया हुआ
Punjabi dry chicken masala (dhaba style) — lighter version — पंजाबी सूखा चिकन मसाला (ढाबा स्टाइल) — हल्का वर्ज़न
@swadishbyajaykumar
3लोगों के लिए
290कैलोरी / प्लेट
27 gप्रोटीन / प्लेट
45 मि.बनाने में + 20 मि. मैरिनेड
सामान
- 500 ग्रामचिकन, हड्डी के साथ या बिनाchicken, with or without bone
- 0.5 lemonनींबू का रसlemon juice
- 1 छोटा चम्मचहल्दी — marinadeturmeric
- 0.5 छोटा चम्मचनमक — marinadesalt
- 1.5 बड़ा चम्मचतेल — creator uses 5 tbspoil
- 1 बड़ा चम्मचमक्खन — creator uses 50 g + 2 tbsp cold मक्खनbutter
- 2प्याज़, बारीक कटाonion, finely chopped
- 10 कलीलहसुन, कटा हुआgarlic, chopped
- 2 बड़ा चम्मचअदरक, कटा हुआginger, chopped
- 2 छोटा चम्मचकश्मीरी लाल मिर्चKashmiri red chilli powder
- 2 बड़ा चम्मचधनिया पाउडरcoriander powder
- 2 बड़ा चम्मचगरम मसालाgaram masala
- 2 छोटा चम्मचहल्दीturmeric
- 1 छोटा चम्मचcracked काली मिर्चcracked black pepper
- 1 छोटा चम्मचकसूरी मेथीkasoori methi
- 4टमाटर, बारीक कटाtomatoes, finely chopped
- 2mild हरी मिर्च, कटा हुआmild green chillies, sliced
- 3 बड़ा चम्मचहरा धनियाcoriander leaves
- garnishअदरक, पतली कतरनेंginger, julienned
तरीका
- चिकन में नींबू, हल्दी और नमक लगाकर 20 मिनट रखें।
- डेढ़ बड़ा चम्मच तेल और एक बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें — बस इतना ही। प्याज़ अच्छी तरह भूरा करें, फिर लहसुन-अदरक।
- सारे सूखे मसाले और कसूरी मेथी डालें; थोड़ा गरम पानी छिड़कें ताकि जलें नहीं।
- टमाटर डालकर तब तक पकाएँ जब तक तेल अलग न हो जाए।
- चिकन और हरी मिर्च डालें। पहले ढककर, फिर खोलकर पकाएँ, जब तक मसाला चिकन पर लिपट न जाए और लगभग सूख न जाए।
- धनिया और अदरक की पतली कतरनें डालकर परोसें।
किसके लिए क्या बदलना है
वरुण —
✔ ऐसे ही
अच्छा
· 290 कैलोरी / 27 g प्रोटीन
High-protein chicken curry with a moderate amount of oil and butter, vegetable-based gravy.
हरलीन —
बदलाव के साथ
अच्छा
· 290 कैलोरी / 27 g प्रोटीन
A mild, gluten-free chicken curry with a light onion-tomato base and controlled fat.
- गरम मसाला — सर्टिफाइड ग्लूटेन-फ्री पैकेट वाला
- सर्टिफाइड ग्लूटेन-फ्री गरम मसाला
- मिर्च कम करें: 2 tsp और 2 मिर्च की जगह 1 tsp कश्मीरी मिर्च पाउडर और 1 हल्की हरी मिर्च
Radha almost certainly cooks something like this already — the card mostly exists to pin the fat quantities.
मूल रील →