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हिंदी आवाज़ डब किया हुआ

Punjabi dry chicken masala (dhaba style) — lighter version — पंजाबी सूखा चिकन मसाला (ढाबा स्टाइल) — हल्का वर्ज़न

@swadishbyajaykumar

3लोगों के लिए
290कैलोरी / प्लेट
27 gप्रोटीन / प्लेट
45 मि.बनाने में + 20 मि. मैरिनेड

सामान

तरीका

  1. चिकन में नींबू, हल्दी और नमक लगाकर 20 मिनट रखें।
  2. डेढ़ बड़ा चम्मच तेल और एक बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें — बस इतना ही। प्याज़ अच्छी तरह भूरा करें, फिर लहसुन-अदरक।
  3. सारे सूखे मसाले और कसूरी मेथी डालें; थोड़ा गरम पानी छिड़कें ताकि जलें नहीं।
  4. टमाटर डालकर तब तक पकाएँ जब तक तेल अलग न हो जाए।
  5. चिकन और हरी मिर्च डालें। पहले ढककर, फिर खोलकर पकाएँ, जब तक मसाला चिकन पर लिपट न जाए और लगभग सूख न जाए।
  6. धनिया और अदरक की पतली कतरनें डालकर परोसें।

किसके लिए क्या बदलना है

वरुण — ✔ ऐसे ही अच्छा · 290 कैलोरी / 27 g प्रोटीन

High-protein chicken curry with a moderate amount of oil and butter, vegetable-based gravy.

हरलीन — बदलाव के साथ अच्छा · 290 कैलोरी / 27 g प्रोटीन

A mild, gluten-free chicken curry with a light onion-tomato base and controlled fat.

Radha almost certainly cooks something like this already — the card mostly exists to pin the fat quantities.

मूल रील →