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हिंदी आवाज़ डब किया हुआ

Madurai chicken sukka (dry, fresh-roasted spice) — मदुरै चिकन सुक्का (सूखा, भुने मसाले वाला)

@imkarthi_89

3लोगों के लिए
210कैलोरी / प्लेट
27 gप्रोटीन / प्लेट
40 मि.बनाने में + 15 मि. मैरिनेड

सामान

तरीका

  1. चिकन में नमक और हल्दी लगाकर रख दें।
  2. इलायची, लौंग, दालचीनी, काली मिर्च, सौंफ, जीरा और कल्पासी को सूखा भूनें, ठंडा करके पीस लें।
  3. तिल का तेल गरम करें। अदरक, लहसुन, करी पत्ता भूनें, फिर छोटे प्याज़ सुनहरे होने तक।
  4. हल्दी, मिर्च पाउडर, नमक डालकर कच्ची महक जाने तक भूनें। चिकन डालें, तेज़ आँच पर 1 मिनट, फिर ढककर आधा पकाएँ।
  5. भुना मसाला पाउडर डालकर मिलाएँ, ढककर पूरा पकाएँ।
  6. ढक्कन हटाकर मध्यम आँच पर मसाला सुखाएँ, जब तक चिकन पर लिपट न जाए। चावल और रसम के साथ परोसें।

किसके लिए क्या बदलना है

वरुण — ✔ ऐसे ही अच्छा · 210 कैलोरी / 27 g प्रोटीन

Dry-roasted spice chicken with minimal oil; high protein and flavourful.

हरलीन — बदलाव के साथ अच्छा · 210 कैलोरी / 27 g प्रोटीन

Dry-roasted spice chicken with reduced chilli for her; high protein and low oil.

Only 15 ml oil — very cholesterol-friendly. Radha will recognise the technique; the roasted powder is the only new step.

मूल रील →