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हिंदी आवाज़ डब किया हुआ

Kung pao chicken — कुंग पाओ चिकन

@foodeanie

3लोगों के लिए
420कैलोरी / प्लेट
35 gप्रोटीन / प्लेट
30 मि.बनाने में + 15 मि. मैरिनेड

सामान

तरीका

  1. चिकन को मैरिनेड में 15 मिनट रखें। मध्यम-तेज़ आँच पर पकाकर निकाल लें।
  2. उसी पैन में तेल: अदरक, लहसुन, हरे प्याज़ का सफ़ेद हिस्सा, फिर सूखी मिर्च। सफ़ेद प्याज़ डालें, थोड़ा कुरकुरा रहे।
  3. चिकन वापस डालें, सॉस डालें, हरे प्याज़ के पत्ते और 1 छोटा चम्मच सिचुआन काली मिर्च। गाढ़ा होने तक पकाएँ।
  4. ऊपर से भुनी मूंगफली। (लाल रंग नहीं डालना।)

किसके लिए क्या बदलना है

वरुण — बदलाव के साथ ठीक-ठाक · 396 कैलोरी / 35 g प्रोटीन

High-protein chicken with peanuts and onions, but sauce contains added sugar and sodium.

हरलीन — बदलाव के साथ ठीक-ठाक · 420 कैलोरी / 35 g प्रोटीन

High-protein chicken with peanuts and onions; gluten-free after tamari swap, but sauce has added sugar.

Stock-based sauce keeps it lighter than restaurant versions.

मूल रील →