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Fruit with nuts (mid-morning) — फल और मेवे (सुबह का नाश्ता)
1लोगों के लिए
150कैलोरी / प्लेट
3 gप्रोटीन / प्लेट
3 मि.बनाने में
सामान
- 1सेब, पपीता, guava या orangeapple, papaya, guava or orange
- 6बादाम या walnutsalmonds or walnuts
तरीका
- साबुत फल और थोड़े मेवे डिब्बे में रखें।
किसके लिए क्या बदलना है
वरुण —
✔ ऐसे ही
सबसे बढ़िया
· 150 कैलोरी / 3 g प्रोटीन
Whole fruit and nuts give fibre and healthy fats with zero processing.
हरलीन —
✔ ऐसे ही
सबसे बढ़िया
· 150 कैलोरी / 3 g प्रोटीन
Naturally gluten-free, high-fibre and satisfying without any triggers.
Harleen's mid-morning default. Fibre for Varun's constipation.